ついに健康診断の時の体重から-10kg出来たぞというわけでブログです。 食事のメイン構成 大体は画像の通り、しらたきをベースにめかぶや納豆、キムチ、オクラあたりを一緒に食べています。もう少し量が食べたいなという時はしらたきを増量したり、 豆腐を食…

juroku161616.hateblo.jp 一応継続中。LTのパチンコぐらいの継続率。 反省 改善点 経過観察 所感 反省 糖質を抑えた食生活をする時は一度に取る糖質を意識しないといけないらしい。 へーって感じ。 あと火曜日にお腹がすき過ぎて豆腐じゃなくて惣菜を買って…